29 неделя беременности

Малыш достигает в весе 1250 граммов. Он уже освоил некоторые движения – теперь он не просто переворачивается или потягивается у мамы в животике, но довольно интенсивно шевелит ручками и ножками, пиная маму локтями и коленями. На его зубках уже формируется эмаль, а организм способен регулировать температуру тела, выработку компонентов крови, гормонов.

Видео 29 недели беременности


Самочувствие и ощущения будущей мамы

В течение всей беременности женщина испытывает много странных и необычных ощущений. На 29 неделе беременности появляются новые – ощущение сдавленности в области живота, недомогание, болезненные ощущения в груди. Живот женщины увеличился в объеме настолько, что ее внутренние органы постоянно испытывают давление, деформируются и смещаются, они испытывают некоторые перегрузки. Изменится и ритм дыхания – оно станет поверхностным и прерывистым. К новым ощущениям придется привыкать – для этого нужно будет выполнять несложную гимнастику для поддержания осанки и иметь возможность полноценно отдыхать в течение дня.

В этот период у беременной может ухудшиться работа желудочно-кишечного тракта, начаться запоры. В этой ситуации помочь себе можно с помощью регулярного питания и диеты, содержащей легко усваиваемые продукты, клетчатку. Кроме того, из-за сдавливания органов брюшной полости беременная женщина может ощущать частые позывы в туалет.

Традиционный дискомфорт беременной может сопровождаться на 29 неделе обильным потоотделением, головокружением, сильными отеками, варикозным расширением вен. Серьезные физические нагрузки теперь противопоказаны, женщине все сложнее поддерживать равновесие тела при быстрых движениях.

Болезненные ощущения будут сопровождать жизнь беременной в этот период все чаще. Игнорировать боль – где бы она ни возникла – не стоит. К примеру, боль при мочеиспускании может возникать не только из-за сдавливания мочевого пузыря, но и из-за попадания инфекции, застоя крови и так далее. Ритмичные спазмы в нижней части живота – схватки Брекстона-Хикса – могут периодически возникать и проходить спустя некоторое время. Облегчить свое состояние в этот  момент можно, заняв положение лежа на левом боку. Если боли усиливаются и сопровождаются отделением околоплодных вод – экстренная консультация с врачом поможет контролировать ситуацию и предупреждать негативные последствия.

Образ жизни и питание

Образ жизни будущей мамочки на 29 неделе беременности должен соответствовать не только требованиям безопасности в этот период, но и учитывать индивидуальные особенности состояния женщины. Если ее самочувствие и отсутствие противопоказаний со стороны врача позволяют – она может вести активную жизнь, не исключать занятий сексом, умеренных физических упражнений, которые позволят поддерживать мышцы в тонусе, а настроение – на высоте!

Рацион питания беременной должен быть сбалансированным и учитывать новые особенности работы ЖКТ. Овощи и фрукты, продукты богатые клетчаткой обязательны для поддержания пищеварения.

Картинки 29 недели беременности

29 неделя беременности 29-1 неделя беременности

На 29 неделе беременности необходимо сдать все анализы, которые назначит врач, ведущий беременность. Также стоит посетить стоматолога, окулиста, терапевта и прочих специалистов, контролирующих состояние здоровья будущей матери. Специалисты могут дать рекомендации касательно образа жизни в этот период, а задача беременной – соблюдать их таким образом, чтобы не причинить вреда себе и своему малышу.