31 неделя беременности

Постоянный дискомфорт, боли в пояснице и ногах, варикозное расширение вен, изжога, нарушение работы кишечника, головокружения – все это сопровождает женщину на 31 неделе беременности. Тело будущей мамы принимает непривычные для нее очертания, ей становится тяжелее поддерживать привычный образ жизни, выполнять обычные домашние дела. Очень большую нагрузку испытывают позвоночник и ноги. На коже живота, по бокам и на бедрах образуются растяжки, от которых в будущем не так-то просто избавиться.

Видео 31 недели беременности


Самочувствие и уход за собой

На 31 неделе беременности самочувствие будущей матери преимущественно дискомфортное. Вес, который она набрала в течение предыдущих 30 недель, дает о себе знать – ей тяжело вставать и ходить, у нее может появиться легкая одышка, а на коже – зуд и красные сухие полосы от растяжения. На ногах возможно варикозное расширение вен, постоянные отеки. Тело, подверженное таким нагрузкам, будет болеть и быстро утомляться даже от незначительных нагрузок.

Для облегчения состояния беременной, в этот непростой для нее период ключевым становится образ жизни – с минимальными нагрузками, наличием времени на полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе. Помочь пережить дискомфорт в кишечнике может постоянно находящееся в доступе питье – вода или зеленый чай, а также правильное регулярное питание, исключающее соль, специи, копчености, жареные и маринованные продукты.

Страдающую от растяжек и зуда кожу необходимо обрабатывать косметическими увлажняющими маслами, мазями и гелями, предотвращающими деформацию структуры кожи. Поддерживать ее тонус также поможет контрастный душ, однако принимать его следует с первых дней беременности – чтобы на более позднем сроке он не стал стрессом для женщины.

Как развивается малыш

31 неделя беременности непростая не только для будущей мамы, но и для ребенка. Его вес уже превышает 1500 граммов, ему становится тесно в животике, его движения скованы небольшим пространством. Организм малыша готов к самостоятельной жизни, но до родов – еще несколько недель, которые считаются самыми сложными с точки зрения ощущений для обоих – и для ребенка, и для мамы. В этот непростой период кроха старается занять самое удобное положение в мамином животе – он сворачивается клубочком, поджимает ручки и ножки. Иногда поиск этого самого удобного положения может занять долгое время, в течение которого будущая мамочка будет ощущать все движения малыша, все его повороты.

В возрасте 31 недели ребенок уже выражает эмоции – по-разному реагирует на музыку, которая ему нравится или которая пугает и раздражает, поворачивает головку к источнику света и звука, может узнавать голос папы и мамы. Его мозг развивается стремительными темпами. Кроме того, ребенок становится очень чувствительным к настроению и эмоциональному состоянию матери – все ее переживания передаются и малышу. Поэтому сейчас для беременной женщины главное оставаться спокойной, уравновешенной и радостной.

Картинки 31 недели беременности

31 неделя беременности 31-1 неделя беременности

Посещение врача

На 31 неделе беременности может проводиться плановое УЗИ – последнее, если беременность протекает нормально. На этом исследовании врач смотрит состояние ребенка, его положение внутри матки, оценивает наличие тех или иных патологий, отмечает количество обвитий пуповиной, если таковые имеются. Помимо всего прочего, на данном исследовании врач оценивает состояние матки и выносит свои рекомендации относительно дальнейшего ведения беременности и подготовки к родам.